Записаться на пробное занятие
Запишись на пробное занятие со скидкой 57%
-1 абонемент-все направления
-удобное мобильное приложение
-4 студии в Барнауле
-9 направлений по одному абонементу
-удобное мобильное приложение
-4 студии в Барнауле
-9 направлений по одному абонементу
Направления
Проводится только на красноармейском 72, Вавилон
PRO массаж
NEW Растяжка 1 на 1 с Тренером (Флексологом)
Максимальный результат за 25 или 50 минут наедине с тренером!
Что вы получите?
- уберете болевые ощущения/зажимы
- повысите гибкость
- снимете напряжение
- улучшите физическую работоспособность
- увеличите диапазон движения
Что такое растяжка с Флексологом 1 на 1
1. Мы начинаем с разминки Ваших мышц и зажимов на специальном перкуссионном тренажере (самом лучшем в мире, по версии про-спортсменов)
2. Мы используем техники физиотерапии динамической и пассивной растяжки для вашего максимального результат.
3. Результат/Легкость/Энергия. Вы увидите прогресс, который Вам покажется невероятным!
Вам не нужна подготовка
Вам больше не нужно преодолевать себя
Вы просто расслабляетесь и получаете результат.
Ждем Вас на тренировках
Максимальный результат за 25 или 50 минут наедине с тренером!
Что вы получите?
- уберете болевые ощущения/зажимы
- повысите гибкость
- снимете напряжение
- улучшите физическую работоспособность
- увеличите диапазон движения
Что такое растяжка с Флексологом 1 на 1
1. Мы начинаем с разминки Ваших мышц и зажимов на специальном перкуссионном тренажере (самом лучшем в мире, по версии про-спортсменов)
2. Мы используем техники физиотерапии динамической и пассивной растяжки для вашего максимального результат.
3. Результат/Легкость/Энергия. Вы увидите прогресс, который Вам покажется невероятным!
Вам не нужна подготовка
Вам больше не нужно преодолевать себя
Вы просто расслабляетесь и получаете результат.
Ждем Вас на тренировках
только на Островского и Балтийской
POLE DANCE
Pole Dance — одно из танцевальных направлений, завораживающих своей зрелищностью, эстетикой и чувственностью. Важным фактором в формировании популярности данного стиля стала возможность смены уровня выступлений, обеспеченная использованием танцорами пилона (шеста). Выполняя движения на полу и взлетая в воздух выступающие притягивают взгляды и вызывают искреннее восхищение грацией, силой, эротичностью.
Какие требования предъявляются к ученикам Пол Дэнс? Данное направление требует наличия достаточной силы, гибкости, координации, гибкости тела, ловкости, бесстрашия. Но не отказывайтесь от своей мечты — занятия на пилоне помогут приобрести все необходимые навыки и умения и все-таки научиться танцевать на шесте.
Занятия на пилоне для начинающих станут отличной альтернативой тренировкам в спортзале, утренним пробежкам и другим видам физической нагрузки. Танец поможет:
Какие требования предъявляются к ученикам Пол Дэнс? Данное направление требует наличия достаточной силы, гибкости, координации, гибкости тела, ловкости, бесстрашия. Но не отказывайтесь от своей мечты — занятия на пилоне помогут приобрести все необходимые навыки и умения и все-таки научиться танцевать на шесте.
Занятия на пилоне для начинающих станут отличной альтернативой тренировкам в спортзале, утренним пробежкам и другим видам физической нагрузки. Танец поможет:
- укрепить мышцы спины, пресса, рук и ног;
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
- повысить тонус организма;
- придать телу красивый рельеф;
- избавиться от лишнего веса.
Zumba
Настоящая фитнес-вечеринка, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела
МФР
МФР - Расслабление мышц, проработка триггерных точек на всём теле при помощи валика и мячика. Что в последствии ведёт к лёгкости в теле, облегчению болевых симптомов, если такие имеются, снятие мышечных зажимов и более быстрому шпагату)
Sky stretching
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
AeroDance
Это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные и акробатические элементы, образующие связки и целостные композиции. Это направление для тех, кто мечтает парить в танце и хочет забыть о земном притяжении. Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и пилатеса.
AeroDance — это не только грация, танец и красота, но также отличный урок, который влияет на укрепление всех мышц тела, особенно мышц стабилизаторов; улучшает работу мозга и скорость принятия решений, развитие выносливости, силы, гибкости, ловкости, координации, помогает в развитии вестибулярного аппарата; поднятие самооценки.
AeroDance — это не только грация, танец и красота, но также отличный урок, который влияет на укрепление всех мышц тела, особенно мышц стабилизаторов; улучшает работу мозга и скорость принятия решений, развитие выносливости, силы, гибкости, ловкости, координации, помогает в развитии вестибулярного аппарата; поднятие самооценки.
Классическая растяжка
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Бонусы:
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка – прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Бонусы:
Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2-3 месяца регулярных занятий.
Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка – прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.
Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.
Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.
Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.
Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.
Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.
Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Ролл стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки и снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Гимнастический Ролл воспроизводит движения аналогичные тем, что используются в массаже. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой зоной, которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Бонусы:
Тотальное расслабление.
Снятие напряжение буквально с каждой мышцы. Прекрасная альтернатива массажу.
Медленный темп.
Обстоятельная работа, с каждой зоной, которая приносит дискомфорт.
Эффективное восстановление.
Отлично работает в паре с другими направлениями. Ролл помогает мышцам быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
Спокойствие и контроль.
Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.
Бонусы:
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Бонусы:
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой – отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.
Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.
Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.
Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.
Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Здоровая спина
Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
Бонусы:
Спасение от «офисного синдрома». Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей. Это направление привлекательно, в том числе, людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Здоровая растяжка. Эти занятия хорошо дополняют тренировки классического стретчинга, позволяют снять зажимы, что помогает быстрее освоить шпагат.
Спокойствие и контроль. Тренировки помогают освоить активное дыхание, привести к балансу нервную систему, улучшить сон и даже повысить иммунитет.
только на пр-т Красноармейский, ул.Островского
TRX
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.
Бонусы:
Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
Координация и выносливость. Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.
Тело мечты. Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
Бонусы:
Все в тонусе. За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.
Координация и выносливость. Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.
Тело мечты. Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
Студия растяжки Lady Stretch
- 9 направлений
- Професиональные тренера
- Выбери студию возле своего дома
Комфортное пространство для занятий
Поможем выбрать направление ответьте на 5 вопросов:
Какой вид растяжки тебе подходит?
Пройди тест, узнай идеальное направление растяжки
Пройди тест, узнай идеальное направление растяжки
Спасибо за заявку! Скоро администратор свяжется с вами! Не откладывайте далеко телефон!
Наш менеджер свяжется в ближайшее время и подберет удобное время для урока!
Занятия снимают стресс, расслабляют и растягивают мышцы, улучшают осанку, дарят равновесие и плавность движенийОтзывы клиентов
Подарили мне на день рождения абонемент в этот клуб!
Сходила на все виды тренировок, которые представлены, осталась всём довольна, но больше всего моё сердце покорила аэро растяжка! Это нечто волшебное! Я забыла о боле в шее и спине!
Администраторы в клубе безумно приятные девушки, всегда вежливые, улыбчивые и отзывчивые!
Тренера профессионалы своего дела, очень внимательные к каждому, программа тренировок классная!
Процветания вам и побольше клиентов
Сходила на все виды тренировок, которые представлены, осталась всём довольна, но больше всего моё сердце покорила аэро растяжка! Это нечто волшебное! Я забыла о боле в шее и спине!
Администраторы в клубе безумно приятные девушки, всегда вежливые, улыбчивые и отзывчивые!
Тренера профессионалы своего дела, очень внимательные к каждому, программа тренировок классная!
Процветания вам и побольше клиентов
Очень люблю сюда приходить! Красивая студия, свежий ремонт, чисто, приятные администраторы. Считаю, что почти все тренеры хорошие специалисты, подскажут и проконтролируют выполнение упражнений. А ещё удобное приложение для контроля своего расписания на посещение занятий!
Была, правда, всего на 2х занятиях, но мне оооочень понравилось. Не с чем не сравнимые ощущения в гамаке.
После растяжки шла на трясущихся ножках). И вот искренне считаю, что даже за 2 раза!!! Я стала более подтянутый.
Тем более, мне до дома недалеко. Однозначно, рекомендую.
После растяжки шла на трясущихся ножках). И вот искренне считаю, что даже за 2 раза!!! Я стала более подтянутый.
Тем более, мне до дома недалеко. Однозначно, рекомендую.
Была, правда, всего на 2х занятиях, но мне оооочень понравилось. Не с чем не сравнимые ощущения в гамаке.
После растяжки шла на трясущихся ножках). И вот искренне считаю, что даже за 2 раза!!! Я стала более подтянутый.
Тем более, мне до дома недалеко. Однозначно, рекомендую.
После растяжки шла на трясущихся ножках). И вот искренне считаю, что даже за 2 раза!!! Я стала более подтянутый.
Тем более, мне до дома недалеко. Однозначно, рекомендую.
Больше 2-ух лет посещаю данную студию и хочу сказать, что я в восторге.Удобное месторасположение,красивый и стильный интерьер,дружелюбные администраторы и квалифицированные тренера,которые заинтересованы вместе с тобой в получении результата.Большой выбор направлений,на любой вкус и предпочтения.Спасибо за вашу работу❤️
Для меня это стало то место, куда хочется возвращаться постоянно. Очень классная атмосфера.💜 Прекрасные тренера, видно что любят свою работу, на занятиях каждому уделяют внимание, исправляют, показывают как надо и как нет. С таким подходом реально добиться того результата, который хочешь ( сесть на шпагат или просто быть в форме)🤸🏼♀️🧘🏼♀️ Была в разных подобных студиях, но всё не то. Здесь чувствую себя комфортно как дома. Стала ездить часто на тренировки, не смотря на то, что живу не так близко. Девочкам-администраторам отдельное ❤
Отличная студия для растяжки.Хожу всегда с удовольствием и вижу результат. Прекрасное месторасположение и студия со шкафчиками для хранения вещей. Заниматься комфортно, приятная музыка,в упражнениях задействованы на все мышцы,результат будет! Тренер всегда очень внимательно относится к каждой и к правильности выполнения упражнений.
Нравится зал. Всё новое. Разный свет делается. Тренер Кристина просто молодчина. К каждому подходит. Много направлений. Удобно записаться и отписаться через приложение(для нашего времени ценно). Можно выбрать тренера. Админы вежливые. И цена 🔥🔥🔥
Первый раз брала абонемент, толком ничего не объяснили, на какие занятия могу ходить. Полтора месяца ходила на растяжку и с подкачкой. Объёмы заметно ушли. Талия на 12см, бёдра на 3см. Сегодня взяла ещё один абонемент. Администратор Лиза молодец, рассказала про восемь направлений. Что могу всё их попробовать и ходить в любую студию, куда удобно. Тренера все девочки хорошие. Островского, 15
Адреса наших студий
Красноармейский проспект, д. 72
+7 (963) 529-02-93
ул. Островского, д. 15
+7 (961) 998-56-50
ул. Балтийская, д. 30
+7 (964) 080-45-61
ул. 65 Лет Победы, 20
+7 (962) 820-85-97
Режим работы
с 9:00 до 21:00
+7 (963) 529-02-93
ул. Островского, д. 15
+7 (961) 998-56-50
ул. Балтийская, д. 30
+7 (964) 080-45-61
ул. 65 Лет Победы, 20
+7 (962) 820-85-97
Режим работы
с 9:00 до 21:00
